روزی 10 ست 3 دقیقه ای پیشنهاد میشه✅️ زاویه فک ساز های تکی دندان های جلویی را به مرور اذیت خواهد کرد❌️ ⚠️ لطفا توضیحات را با دقت بخوانید: 🟣 تمرینات فک با استفاده از زاویه ساز فک دوبل می‌تواند عضلات اطراف فک را تقویت کرده و به تقویت کنترل و کنترل بهتر در مواجهه با فشارهای خارجی کمک کند. 🟡 قبل از استفاده از ابزار، دست خود را با آب و صابون بشویید و ابزار را نیز به طور کامل تمیز کنید. 🟣هرکدام از ابزارها در یک طرف دهان خود، در انتهای دندانها قرار دهید، به طوری که بخش نرم آن روی عضلات پایینی فک قرار بگیرد. 🟡 با استفاده از دندان‌هایتان، به آرامی فشاری را به سمت بالا اعمال کنید تا احساس مقاومتی در عضلات فک داشته باشید. در عین حال، تلاش کنید تا فشاری زیاد اعمال نکنید تا جلوی خستگی و صدمات ممکن به عضلات را بگیرید.