### 💮 خواص درمانی عرق نسترن - **آرام‌بخش و ضد‌استرس:** کمک به کاهش اضطراب و بهبود خلق‌و‌خو. - **تقویت قلب و اعصاب:** در طب سنتی برای تقویت عملکرد قلب و آرام کردن اعصاب توصیه شده. - **بهبود گوارش:** ملایم بوده و به هضم کمک می‌کند. - **ضد التهابی و ضد تب:** ممکن است در کاهش التهاب و تب نقش داشته باشد. - **شفافیت پوست:** به دلیل آنتی‌اکسیدان‌ها باعث شادابی پوست می‌شود. ### 🪻 نحوه مصرف - معمولاً روزی **2 تا 3 بار، هر بار نصف استکان** مصرف می‌شود. - می‌توان آن را با آب سرد، یا همراه با **عرق بیدمشک یا گلاب** برای طعم بهتر نوشید. - بهترین زمان مصرف، **بین وعده‌های غذایی** یا بعد از غذاست. ### ⚠️ نکات احتیاط - در افراد با **افت فشار خون** یا **حساسیت به گل‌ها** بهتر است با احتیاط مصرف شود. - مصرف زیاد آن ممکن است باعث خواب‌آلودگی شود.