پودر کراتین مونوهیدرات 500 گرم ترک پودر کراتین مونوهیدرات 500 گرم ترک چگونه مصرف کنیم؟ می توانید یک سروینگ 5 گرم (1 پیمانه) را با 250 میلی لیتر آب و یا آبمیوه مخلوط و میل نمائید. در روزهای تمرین: یک سروینگ 30 دقیقه قبل از تمرین و یا یک سروینگ بلافاصله بعد از تمرین میل نمایید. در روزهای غیر تمرین: یک سروینگ بلافاصله بعد از بیدار شدن و یک سروینگ شب هنگام خواب میل شود. در طول روز 10 گرم مجاز هستید که استفاده کنید مراقبت کنید: این فرآورده صرفا مکمل تغذیه ای بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری نیست. در جای خشک، خنک و دور از نور نگهداری شود. دور از دسترس اطفال نگهداری شود. بیش از حد مجاز مصرف نشود. در چه مواردی پودر کراتین مونوهیدرات 500 گرم را مصرف نکنیم: افرادی که به شیر،  بادام، سویا و یا تخم مرغ حساسیت دارند لطفا قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند. افرادی که دچار بیماری های خاص هستند قبل از استفاده با پزشک مشورت کنند. افراد زیر 18 سال نباید مصرف کنند مگر با نظر پزشک مربوطه. در دوران بارداری و شیردهی قبل از پودر کراتین مونوهیدرات 500 گرم با پزشک مشورت کنید. جدول ترکیبات پودر کراتین مونوهیدرات 500 گرم ترک: ترکیبات مقدار در هر وعده روزانه درصد نیاز مصرف روزانه کراتین مونوهیدرات 1,91g ** سدیم 95mg ** ویتامین C 45mg 150%