سویق کامل یکی از غذاهایی است که در بسیاری روایات معصومین یاد شده، به عنوان منبعی غنی از پروتئین و فیبر است که عموما برای تقویت بدن مصرف می‌شود. در کنار این خواص هر سویق خاصیت متناسب با خودش را نیز دارا است. سویق آرد تفت داده شده است به علت داشتن ویژگی‌های غذایی بسیار مفید، برای عموم مردم مخصوصا ورزشکاران بسیار مفید است. یکی از خواص بیشتر سویق کامل، قابلیت تقویت استخوان‌ها است. این غذا به دلیل حاوی کلسیم، فسفر و منیزیم، به خوبی برای تقویت استخوان‌ها و پیشگیری از بیماری‌های مربوط به استخوان‌ها مناسب است. همچنین سویق کامل حاوی ویتامین B و آهن است که به کاهش خستگی و افزایش انرژی کمک می‌کند. در کل، سویق جو برای تقویت بدن، قد، افزایش انرژی، بهبود عملکرد مغزی، کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی و تقویت استخوان‌ها بسیار مفید است. در صورتی که به دنبال یک منبع غذایی با خواص غذایی بی‌نظیر هستید، حتما سویق کامل را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.