گرانولا چیست؟ گرانولا به معنی دانه است، گرانولا معمولا از غلات (اکثرا جو دوسر)، عسل رقیق شده، آجیل و در نهایت میوه خشک تهیه می شود.گرانولا در انگلیسی Granola یک نوع از انواع غذاها به شمار می آید که معمولاً برای صبحانه یا به عنوان میان وعده مصرف می شود. این خوراکی سالم و انرژی زا، ترکیبی از مغزها،جو دوسر پرک، خشکبار و عسل می باشد که بسیار مقوی و مفید است و می تواند یک گزینه عالی و خوشمزه به عنوان میان وعده باشد. گرانولا به دلیل دارا بودن مواد مفید و مغذی تبدیل به یکی از میان وعده های پرطرفدار شده است. این محصول محبوب معمولا در وعده صبحانه مصرف می شود و می تواند انرژی شما را تا آخر روز بالا نگه دارد. جو دوسر یک ماده‌ی غذایی فوق‌العاده مغذی است که بیشتر افراد آن‌ را در وعده‌ی صبحانه مصرف می‌کنند‌.این محصول، سالم‌ترین و کامل‌ترین شکل جو است که پختن آن به زمان زیادی نیاز دارد. به همین دلیل، اکثر مردم جو دوسر پرک را به آن ترجیح می‌دهند. جو دوسر پرک بافت نرم‌تری دارد و زودتر پخته می‌شود.جو دوسر کالری کمی دارد؛ به طوری که یک فنجان از آن حاوی 145 کالری است.جو دوسر حاوی نوعی فیبر قدرتمند به نام بتاگلوکان است که به کاهش سطح کلسترول خون کمک می‌کندسبوس جو دوسر حاوی ویتامین E است که برای سلامت قلب فوایدی دارد.جو دوسر یا سبوس آن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی کاهش دهد. ...