خواص تخم کدو تنبل و ارزش غذایی این خوشمزه مفید وقتی کدو تنبل می‏ خورید، تخمه های آن را دور نریزید. این تخمه‏ ها علاوه بر مزه‏ ی خوبی که دارند، برای سلامتی نیز بسیار سودمندند. کدو تنبل به طور گسترده برای تهیه دستورالعمل های زیبایی برای مدت طولانی استفاده شده اند. خوشمزه و سالم است. حتی بذرهای این میوه شگفت انگیز سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی مانند مس، روی، پروتئین، منگنز، آهن، منیزیم و غیره هستند. بسیاری از مردم این دانه های خوش‌مزه را مصرف می کنند؛ اما از این واقعیت که آنها فواید سلامتی و زیبایی متعددی دارند، آگاهی ندارند. ارزش غذایی تخم کدو تنبل؛ با توجه به تحقیقات بخش کشاورزی، در ادامه ارزش غذایی تهیه شده برای یک فنجان تخم کدو تنبل تعیین شده است. 1 فنجان تخم کدو تنبل (64G) دارای: 285 کالری کل چربی 12.42 گرم چربی اشباع شده 2.349 گرم چربی 3.860 گرم کلسترول 0 میلی گرم سدیم 12 میلی گرم پتاسیم 588 میلی گرم کربوهیدرات 34.40 گرم فیبر رژیمی 11.8 گرم شکر 0 گرم پروتئین 11.87 گرم ویتامین A 40 IU ویتامین C 0.2 کلسیم 35 میلی گرم آهن 2.12 میلی گرم فواید سلامتی تخم های کدو تنبل 1.مانند آنتی اکسیدان عمل می کند: تخم کدو تنبل شامل ویتامین E، که یک آنتی اکسیدان قوی است. علاوه بر آن، بسیاری از آنتی اکسیدان ها مانند فنول ها، اتانول، روی و منگنز در آن وجود دارند. ...