خرید بادام برزیلی، میان‌وعده‌ای سالم و مغذی شاید نتونین خیلی راحت برین برزیل ولی می‌تونین با خوردن بادام برزیلی یکم تجربه‌ی جدید به زندگی روزمره‌تون اضافه کنین! بادام برزیلی از آجیل‌هاییه که  توی مناطق گرمسیری آمریکای جنوبی رشد می‌کنه و طعم کمی شیرین داره و البته که ارزش غذایی بالایی هم داره! حالا که یه ذره این بادوم غریبه رو بهتون معرفی کردم، می‌خوام بهتون طرز رفتار کردن باهاش رو بگم. بادوم برزیلی رو بهتره به شکل خام مصرف کنید تا همه‌ی خواصش رو به بدنتون برسونین. این مغز خوشمزه پر از پروتئین، فیبر، ویتامین ، و مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم و سلنیومه. سلنیوم میتونه مثل یک آنتی‌اکسیدان قوی باعث کاهش التهابات بدن، تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد تیروئید و پیشگیری از سرطان بشه! موارد مصرف و خواص حالا یه سوال اینجا پیش میاد؛ بادام برزیلی رو چطور و با چی می‌تونیم بخوریم؟ اولین چیزی که به ذهن همه می‌رسه اینه که می‌شه به جای تنقلات ناسالم بادام برزیلی رو سر میز بیاریم. به جز این، می‌تونین از این بادوم مثل بادوم معمولی شیر بادام درست کنین یا توی پاستای پستو بریزین. می‌شه توی سالادها و مهمتر از همه توی شیرینی‌ها ازش استفاده کرد. ...