تولید 1404(وزن خالص بین 50 تا 60 گرم) تضمین بهترین کیفیت تضمین بهترین قیمت اسفناج را باید یک سبزی همه فن حریف نامید. خواص اسفناج برای اعضای داخلی بدن و سلامت وزیبایی پوست و لاغری در کنار درمان بیماری های مختلف بخشی از دنیای خاصیت اسفناج است. اسفناج عموماً به عنوان "سوپر خوراکی" در نظر گرفته می شود و عموماً به عنوان سالم ترین و راحت ترین غذا برای انسان ها مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند به شکل عجیبی با روش های مختلف خورده شود. در ادامه این بخش از سلامت تغذیه در نمناک با دنیای از خواص اسفناج آشنا خواهید شد. مواد معدنی و ویتامین های موجود در اسفناج در صد گرم اسفناج خام موارد زیر موجود است انر‍‍‍ژی 20 کالریآب 90 گرمپروتئین 3 گرمچربی 0/3 گرممواد نشاسته ای 3/5 گرمکلسیم 90 میلی گرمفسفر 50 میلی گرمآهن 3/2 میلی گرمسدیم 70 میلی گرمپتاسیم 470 میلی گرمویتامین آ 6000 واحد اعیف، سیگار کشیدن و یا ترکیبی از این دو ایجاد می شود.با خوردن اسفناج بیشتر، شما قادر به آرام کردن و دور کردن غذاهایی در رژیم غذایی خود می شوید، که باعث اسیدی شدن معده شما شده اند. 17.اسفناج برای رشد عصب جنین: اسفناج برای خانواده های در حال انتظار عالی است، زیرا برای سلامتی فرزند بسیار مفید است. فولات و میزان اسید فولیک بالای آن به کاهش خطرات مربوط به شکاف کامی جنین کمک می کند.ویتامین A که به وفور در اسفناج یافت می شود، برای رشد شش جنین نیز عالی است. 18. ...