نوشتار حاضر ترجمه‌ای است از کتاب "دانش پرانایاما"، به قلم "سوامی شیواناندا" که در آن درباره انرژی باطنی و گسترش آن در انسان بحث شده است .در فصل نخست کتاب، پس از بیان ماهیت "پرانا "یا انرژی روحانی و حیاتی نهفته شده در وجود آدمی، مراحل و روش‌های فعال کردن این انرژی توضیح داده می‌شود .در فصل دوم اصول ضروری برای تنظیم و تعدیل تنفس تشریح شده افزون بر آن، انجام تمرینات مربوط به تعدیل تنفس آموزش داده می‌شود .فصل پایانی نیز حاوی تمرینات متنوعی دیگری در خصوص انرژی درمانی و کنترل تنفس است .