اورتینک یا بیش اندیشی یعنی فکر و خیال بیش از اندازه کردن درباره ی همه چیز و همه کس به نحوی که روال معمول زندگی افراد تحت تأثیر این امر به کل مختل شود. کسانی که گرفتار بیش اندیشی هستند معمولا توانایی لذت بردن از زمان حال را ندارند و ذهنشان اکثر اوقات پیرامون موضوعاتی منفی می گردد که هیچ ربطی به واقعیت ندارد. آنه بوگل در کتاب فکر و خیال بیش از حد ممنوع با ارائه ی تمرین هایی کاربردی به شما در نابودی افکار منفی و مخرب یاری رسانده و با آموزه های خود زندگی متعادل و آرامی را برایتان به ارمغان می آورد. او در این اثر روانشناختی با بهره گیری از تجربیات شخصی اش راه های فرار از زندان تفکرات وسواس گونه و آزاردهنده درباره خود و دیگران را به شما می آموزد و از این طریق شما را در جهت داشتن زندگی ای سالم و برقراری ارتباطاتی پایدار راهنمایی میکند.