تصور کنید بتوانید به درخواستها بدون حس گناه پاسخ نه بدهید و دعوت به مهمانی ها را با اعتماد به نفس و متانت نپذیرید. تصور کنید به افرادی که با چهره ای مهربانانه و خیرخواهانه خواسته ای از شما دارند به راحتی نه بگویید. اینکه بتوانید خودتان باشید و با گفتن نه طبق خواسته خودتان پیش بروید لذت بخش به نظر می رسد، نه؟ در هنر نه گفتن به طور مختصر و مفید یاد میگیرید که در هر موقعیتی با توجه به باورهایتان با قاطعیت نه بگویید و از همه بهتر می فهمید که چطور با رئیس و دوستان و اعضای خانواده تان رفتار کنید که برای حدومرز شما احترام قائل شوند. اگر از اینکه دائم به خواست دیگران بله می گویید، خسته شده اید هنر نه گفتن برای شماست با یادگیری نحوه گفتن این کلمه ساده و زیبای نه کنترل زندگی خود را به دست بگیرید.