وقتی زندگی خود را با کوله باری از احساس گناه، خشم، تنفر، تردید و نگرانی ها سنگین می کنیم، درواقع به این افکار منفی اجازه داده ایم، احساسات ما را درگیر کنند و جایی برای احساسات خوب نگذارند.