توت به تنهایی خیلی شیرینه و دل آدم رو میزنه،برای همین با سنجد ترکیبش کردم که هم خواص سنجد که خیلی زیاده رو داشته باشه و هم خیلی شیرین نباشه. بیشتر افراد مهم‌ترین خواص سنجد را تقویت استخوان‌ها و مفاصل می‌دانند، اما این میوه خوشمزه خواص دیگری هم دارد.این میوه سرشار از ویتامین‌ها و املاح زیر است: توکوفرول،کاروتن،ویتامین C،تیامین یا B1، کلسیم، منیزیم،پتاسیم،آهن،منگنز،فسفر،کارتنوئيد،تانن،فنول، آمینو اسید،فلاونوئيد،آنتی‌اکسیدان،ویتامین K، خود توت هم که میدونید چقدر خاصیت داره. توت خشک منبع غنی از ویتامین C، ویتامین K، ویتامین B6، ویتامین E، ویتامین A، پتاسیم، منگنز و مس است. این ویتامین‌ها و مواد معدنی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود کم‌خونی، سلامت استخوان‌ها و متعادل کردن میزان سدیم بدن می‌شوند.