آهن یک ماده معدنی ضروری است که مهم ترین نقش آن شرکت در ساختار هموگلوبین گلبول های قرمز خون است. در واقع هموگلوبین یک پروتئین حاوی آهن است که در ساختار گلبول های قرمز خون حضور دارد و اکسیژن را از ریه ها به اندام ها و بافت های مختلف بدن می رساند. وجود این ماده معدنی در روند طبیعی رشد بدن، تولید انرژی، تکامل عصبی، عملکرد سلولی و ساخت برخی هورمون ها ضروری است. آهن به طور طبیعی در برخی غذاها وجود دارد و از طریق مکمل ها نیز می توان آهن را دریافت کرد. بدن یک مکانیسم خود تنظیمی برای جذب آهن دارد، بدین صورت که اگر بدن نیاز بیشتری به آهن داشته باشد جذب آن افزایش یافته و جذب به 20 درصد می رسد و در صورتی که نیاز کمتری به آهن داشته باشد جذب آن کاهش می یابد. یون آهن (II) موجود در فیت آیرون نیاک یکی از اجزای اصلی در تشکیل هموگلوبین است و باعث رفع کم خونی و بهبود انتقال اکسیژن در خون می شود. فلفل سیاه موجود در این مکمل حاوی ماده موثره پیپرین است و براساس مطالعات این ماده باعث افزایش فراهمی زیستی داروها و همچنین افزایش عملکرد آنزیم های دستگاه گوارش می شود. آمله نیز حاوی ویتامین ث قابل توجهی است و می تواند باعث افزایش جذب آهن گردد. زنجبیل به دلیل وجود ماده موثره جینجرول دارای خاصیت ضد تهوع است. سعد کوفی و تخم شوید در پیشگیری از مشکلات گوارشی ناشی از آهن موثرن