علت اصلی این بیماری که بسیار فراگیر شده است، سردی دستگاه گوارش است. بعضی از افراد آنقدر دارای طبع سردی هستند که حتی با خوردن آب هم، معده درد گرفته و نفخ می کنند. درمان این افراد بسیار ساده است. پرهیز از خوردن شیر، ماست، دوغ، ترشی، خیار، کاهو، عدس، گوشت گوساله، مرغ، ماهی، آب زیاد (غذاهای گوشتی خورده نشود و اگر میل شد حتما با گوشت گوسفند یا بقلمون باشد). ریختن سبزی ‌های معطر روی غذا و پختن آن‌ها با غذا نیز می‌تواند مانع نفخ معده شود. استفاده از آویشن روی غذا‌ها از نفخ جلوگیری می‌ کند. لوبیا و عدس را می‌توان با کمی گلپر میل نمود که هم خوشمزه بوده و هم نفخ آن را می‌ گیرد. به برخی غذا‌ها نیز زیره اضافه می ‌کنند تا نفخ آن گرفته شود. اگر پس از خوردن هر وعده غذایی احساس می‌کنید نفخ کرده‌اید و باد زیادی در شکم، معده یا روده‌هایتان می‌پیچد، می‌توانید از مصرف دم‌نوش‌ها یا عرقیات گیاهی که خاصیت ضدنفخ دارند و به اصطلاح عامه، بادشکن هستند، استفاده کنید. معجون ضد نفخ نوش دارو، موثرترین بادشکن می باشد. بدین منظور بعد از هر وعده غذایی یک فنجان از آن را میل کنید. ترکیبات:نعناع، گلاب، کاکوتی، هل، زیره، کرفس، مرزه