شما می‌توانید پرو شیر وانیل پروتئین وی کاله را با 40 گرم پروتئین و 0 گرم چربی بعد از باشگاه، دویدن یا هر فعالیت ورزشی دیگه‌ای مصرف کنید. هنگامی که تمرینات ورزشی را با شدت بالا انجام می‌دهید، ماهیچه‌های بدن شما از گلیگوژن (سوخت مورد علاقه بدن) و پروتئین تخلیه می‌شود. بعد از ورزش، بدن ذخایر گلیکوژن و پروتئین مورد نیاز برای بازسازی ماهیچه‌های بدن را بازیابی می‌کند و از این جهت مصرف پروتئین پس از ورزش به بدن شما کمک می‌کند تا این روند با سرعت بیشتری انجام بشود. از منابع بسیار مفید پروتئین می‌توان به پروشیر وی وانیلی اشاره کرد. این شیر حاوی 40 گرم پروتئین در هر 330 میلی‌لیتر است که 90 درصد آن شامل پروتئین وی می‌شود و به همین دلیل رنگ بسته‌بندی محصول مشکی است. همچنین پروشیر شامل BCAA، گلوتامین، کالری پایین و فاقد هر گونه چربی و قند افزوده است که باعث می‌شود انتخاب مناسبی برای افرادی باشد که به دیابت مبتلا هستند.