کتاب "کمتر استرس داشته باش" اثر مایکل تامپکینز (Michael Tompkins) یک راهنمای عملی و کاربردی برای کاهش استرس و اضطراب است. این کتاب با استفاده از روش‌های علمی و مبتنی بر شواهد، به خوانندگان کمک می‌کند تا مهارت‌های لازم برای مدیریت استرس و بهبود کیفیت زندگی خود را یاد بگیرند. کتاب "کمتر استرس داشته باش" یک منبع مفید برای افرادی است که با استرس و اضطراب دست و پنجه نرم می‌کنند و به دنبال راه‌حل‌های عملی و مؤثر هستند.