نردبان چابکی به‌عنوان نردبان سرعت نیز شناخته می‌شود. این وسیله می‌تواند بر روی ضربان قلب شما تأثیر مثبت ایجاد کند و سرعت، دقت و هماهنگی مغز را با بافت‌های عضلانی ارتباط دهد. نردبان چابکی یا لدر Agility ladder توانایی ورزشکاران را در کنترل بافت‌های عضلانی و تعادل در بین ارتباطات عصبی و مغز ایجاد می‌کند.