از خواص این خوشمزه مفید هرچی بگم کم گفتم سرشار از پتاسیم، کلسیم، ویتامین آ، فسفر، ویتامین ث، آهن، ویتامین ب یک، ویتامین ب 2، ویتامین ب3، ویتامین ب 6، ویتامین ب 9 (فولات)، ویتامین کا، ویتامین ای، منیزیم، سدیم و روی هستش هر ۱۰۰گرم زردآلوی خشک 241 کالری 🔴درست که کالری زردآلو بالا هستش ولی به دلیل فیبر بالاست که به کنترل و کاهش وزن کمک به سزایی میکنه 0.5 گرم چربی 📌تاثیر در بهبود درخشندگی پوست و مرهمی برای گوش درد 0 گرم کلسترول 1162 میلی گرم پتاسیم 📌مناسب برای عضله سازی و تنظیم و تعادل مناسب مایعات بدن و تنظیم ضربان قلب 10 میلی گرم سدیم 📌مناسب برای کنترل فشار خون 63 گرم کربوهیدرات 3.4 گرم پروتئین 1% ویتامین C 15% آهن 📌بهبود سلامت خون 5% ویتامین B-6 5% کلسیم 8% منیزیم 📌بهبود عملکرد تنفسی زردآلو خشک به شکل یک اکسپکتورانت (ماده خلط آور) عمل می کند. 📌کمک به درمان دیابت میوه های خشک مانند برگه زردآلو دارای شاخص گلیسمی (Glycemic Index) پایینی هستند.سطح گلوکز خون را به طور افراطی بالا نمی برند. به همین دلیل مصرف زردآلو خشک برای دیابت مفید است. 📌مقابله با یبوست و پاکسازی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش 📌ویتامین آ برای بهبود بینایی مفید و ضروری است.ویتامین آ به حفظ سلامت سلول ها و بافت ها کمک می کند با ما همراه باشین تا با خواص میوه های خوشمزه دیگه مون هم آشنا بشیم😉😋 #زردآلو #برگ_زردآلو #میوه_خشک