معرفی کلی کتاب "زندگی خود را دوباره بیافرینید" (Reinventing Your Life) یک کتاب خودیار بسیار معتبر و کاربردی در حوزه روانشناسی است که بر اساس "طرحواره درمانی" (Schema Therapy) نوشته شده است. این روش درمانی، تلفیقی از نظریههای شناختی-رفتاری، دلبستگی، روانکاوی و گشتالت است. هدف اصلی کتاب این است که به خوانندگان کمک کند الگوهای مخرب و تکراری زندگی خود را که ریشه در دوران کودکی و نوجوانی دارند، شناسایی کرده و آنها را تغییر دهند. این الگوها که "طرحواره" یا "تله زندگی" نامیده میشوند، باورها و احساسات عمیقی هستند که درباره خود و رابطهمان با دیگران داریم و اغلب به رفتارهای ناسالم و انتخابهای نامناسب منجر میشوند. مشخصات کتاب عنوان اصلی: Reinventing Your Life نویسندگان: جفری یانگ (Jeffrey Young) و جنت کلوسکو (Janet Klosko) دکتر جفری یانگ: بنیانگذار اصلی طرحواره درمانی و از شاگردان آرون بک (پدر شناخت درمانی). دکتر جانت کلوسکو: روانشناس و همکار نزدیک جفری یانگ. مترجم: رضا اکبری ناشر: نشر میلکان ژانر: روانشناسی عملی، خودیار، توسعه فردی محتوای کتاب و معرفی ۱۱ تله زندگی کتاب به دو بخش اصلی تقسیم شده است: بخش اول: شناسایی تلههای زندگی شما در این بخش، ۱۱ تله زندگی اصلی بهطور مفصل معرفی میشوند. ...