نقد و بررسی محصول مصرف کراتین در حین تمرینات ورزشی باعث افزایش عضله سازی و حفظ سلامت عضلات ورزشکاران می شود. مکمل کراتین سطخ انرژی را در بدن افزایش می دهد و خستگی را به تاخیر می اندازد. درنتیجه ورزشکاران توانایی انجام تمرینات سنگین تر در مدت زمان بیشتر را پیدا میکنند.