نات‌هان در این اثر، با بهره‌گیری از آموزه‌های ذن و حکمت‌های شرقی، هفت تمرین بنیادین برای زیستن آگاهانه را پیش روی خواننده می‌گذارد: تمرین‌هایی ساده و درعین‌حال عمیق، که به انسان می‌آموزند چگونه از غرق‌شدن در گذشته و اضطراب آینده رهایی یابد و در لحظه‌ی اکنون مأوا گزیند. او با نثری آرام و استوار، از «پیوستگی هستی» سخن می‌گوید؛ اینکه مرزهای میان من و تو، درخت و انسان، تولد و مرگ، توهمی‌ست برخاسته از ناآگاهی. در نگاه او، زندگی چیزی جدا از ما نیست؛ ما خود، زندگی‌ایم. و زیستن، تنها آنگاه هنر می‌شود که در سکوت، توجه و پذیرش، تمرین گردد. کتاب «هنر زندگی کردن» نه‌تنها حاصل سال‌ها مراقبه و تجربه‌ی زیسته‌ی نویسنده است، بلکه پلی‌ست میان عرفان کهن و انسان امروز؛ پلی از جنس حضور، مهربانی و آگاهی..