آرتروز و دیسک گردن یکی از شایع ترین عارضه های ناحیه گردن بحساب می آید و هر کسی را دچار رنج و درد میکند، علاوه بر نحوه صحیح ایستادن و نشستن، نحوه صحیح خوابیدن نیز در تشدید ویا کاهش و حتی پیشگیری و درمان این عارضه کمک بسیاری میکند. درهنگام خواب باید ...