کراتین ترکیبی سل تک یک مکمل بسیار کاربردی برای ورزشکاران است. به طوری که در نخستین دوره مصرف آن، می توان تاثیرات شگفت انگیزی را در زمینه مدیریت انرژی و رشد عضلانی مشاهده کرد.اطلاعات تغذیه ای مربوط به هر اسکوپ از این مکمل شامل مواد زیر می شود: 150 کالری انرژی 38 گرم کربوهیدرات 2 گرم فیبر رژیمی 125 میلی گرم ویتامین C 3 میلی گرم ویتامین B6 2 میکروگرم ویتامین B12 30 میلی گرم منیزیوم 45 میلی گرم سدیم 30 میلی گرم پتاسیم 5 گرم کراتین مونوهیدرات 1 گرم تورین 500 میلی گرم ال آلانین BCAA شامل 500 میلی گرم ال لوسین، 250 میلی گرم ال والین و 250 میلی گرم ال ایزولوسین 100 میلی گرم آلفا لیپوئیک اسید (ALA) 55 میلی گرم دی پتاسیم فسفات