Name: کت دامن پاییزی پشمی ژیکان
Brand: گالری شیک پوشان💞 لطفا قبل ثبت موجودی بگیرید
SKU: 17739071
Price: 6500000 IRR
Availability: InStock
Rating: 4 (1 reviews)

بانک سامان

آسان پرداخت

بانک پاسارگاد

بانک سداد

saman

هشدار! 
 لطفا به هیچ وجه اطلاعات خصوصی مثل اطلاعات هویتی، کد اعتبارسنجی، رمز، اطلاعات حساب و سایر اطلاعات محرمانه&zwnj;ت رو توی چت برای کسی ارسال نکن، حتی برای اعضای تیم باسلام!
 پرداخت پول سفارش در باسلام فقط از طریق سبد خرید و درگاه بانک انجام می&zwnj;شه. در صورت پرداخت بیرون از باسلام (مثلا کارت به کارت و...) پشتیبانی باسلام، تضمین رضایت و بازگشت پولت رو از دست می&zwnj;دی.
 اگر توی چت، رفتار نامناسب یا مشکوکی از کسی دیدی، حتما گزارش کن.

هشدار! 
 لطفا به هیچ وجه اطلاعات خصوصی مثل اطلاعات هویتی، کد اعتبارسنجی، رمز، اطلاعات حساب و سایر اطلاعات محرمانه‌ت رو توی چت برای کسی ارسال نکن، حتی برای اعضای تیم باسلام!
 پرداخت پول سفارش در باسلام فقط از طریق سبد خرید و درگاه بانک انجام می‌شه. در صورت پرداخت بیرون از باسلام (مثلا کارت به کارت و...) پشتیبانی باسلام، تضمین رضایت و بازگشت پولت رو از دست می‌دی.
 اگر توی چت، رفتار نامناسب یا مشکوکی از کسی دیدی، حتما گزارش کن.

سوالات متداول خود را از ربات باسلام بپرسید

ربات باسلام (آزمایشی)

ثبت درخواست متنی برای پشتیبانی

تیکت غرفه داران

پرسش های متداول

در روزهای کاری ساعت 9 الی 17 ، از طریق تماس تلفنی در ارتباط باشید

تماس

ایمیل

کدپستی

قم، پردیسان، بلوار امام صادق، بلوار مولوی، پارک علم‌و فناوری استان قم، ساختمان شهید فخری‌زاده، طبقه‌ی اول، شرکت توسعه و تدبیر جوامع سلام (باسلام)

آدرس

شماره شما برای غرفه‌دار این محصولات و «شرکت پست ایران» ارسال خواهد شد.

10 درصد تخفیف محصول تا سقف 15 هزار تومان

پیامی که به منظور هشدار نمایش داده می‌شود.

جمعی از اهالی بازار گزارش دادند که شما تخلف داشتی. برای همین دسترسی شما محدود شده. اگه فکر می‌کنی اشتباهی رخ داده، به پشتیبانی باسلام بگو تا برات درستش کنیم.

به این بخش دسترسی نداری

جدید‌ترین

به ترتیب بیشترین تخفیف

بیشترین تخفیف

به ترتیب پرفروش ترین محصولات

پرفروش‌ترین محصولات

به ترتیب کمترین زمان آماده سازی

کمترین زمان آماده‌سازی

به ترتیب بیشترین ستاره

بیشترین ستاره

پیشنهاد غرفه‌دار

سیر سیاه

میوه چایوت با خواص بی نظیرچایوت چیست؟

چایوت اسکواش (mirliton squash) که در زبان محلی به نام چوچو هم شناخته می شود، میوه ای به شکل گلابی و به رنگ سبز روشن از خانواده ی کدو ها می باشد که بومی مکزیک و آمریکالی لاتین بوده و بافتی ترد و طعمی شبیه خیار و سیب زمینی دارد.
چایوت حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها،ویتامین B6، فولات، ویتامین C، ویتامین K، مس، منگنز، منیزیم، پتاسیم، کلسیم، روی و فیبر است. این میوه عجیب به سلامت قلب کمک می کند، خطر ابتلا به دیابت را کاهش داده و باعث لاغری و کاهش وزن می شود.
فواید دارویی و درمانی چایوت برای سلامتی

1. منبع غنی آنتی اکسیدان

چایوت حاوی مقادیر بالای ویتامین C و آنتی اکسیدان ها (کوئرستین، میریستین، مورین و کائمفرول) است که از آسیب های سلولی جلوگیری می کنند، التهاب را کاهش داده و خطر استرس اکسیداتیو را در بدن از بین می برند.
تحقیقات نشان می دهد که میریستین موجود در چایوت دارای خواص ضد سرطان، ضد دیابت و ضد التهابی قوی می باشد.
علاوه بر این، ویتامین C موجود در چایوت به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را از بین می برد.

2. سلامت قلب

گفته می شود که مصرف منظم چایوت با کاهش کلسترول و فشار خون بالا و بهبود گردش خون در بدن خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را از بین می برد؛
تحقیقات آزمایشگاهی نشان می دهد که ترکیبات موجود در چایوت ممکن است به بهبود عملکرد رگ های خونی کمک کرده و باعث کاهش فشار خون بالا شوند.
برخی مطالعات نشان داده که میریستین موجود در چایوت به کاهش کلسترول خون بالا کمک کرده و برای سلامت قلب مفید است.

علاوه بر این، چایوت یک منبع خوب فیبر است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را از بین می برد.

3. دیابت و قند خون

مقادیر بالای فیبر محلول موجود در چایوت با کاهش هضم و جذب کربوهیدرات ها ممکن است باعث کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت شود.
تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات گیاهی منحصر به فرد موجود در چایوت حساسیت به انسولین را بهبود بخشیده و به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نقش مهمی دارند.

4. جنین و زنان باردار

مقادیر بالای فولات (ویتامین B9) موجود در چایوت برای توسعه مناسب مغز و نخاع جنین در دوران بارداری ضروری است و نقش مهمی در پیشگیری از تولد زودرس نوزاد دارد.

5. سرطان

مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که برخی از ترکیبات موجود در چایوت ممکن است رشد و پیشرفت برخی سلول های سرطانی مانند سرطان دهانه رحم و لوسمی را کند تر کنند.
اگر چه این نتایج امیدوار کننده است، اما هنوز اثر آن بر روی انسان به اثبات نرسیده است و تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است.


6. کبد

مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که عصاره چایوت احتمال تجمع چربی در کبد را کاهش داده و به پیشگیری و درمان بیماری کبد چرب کمک می کند.

7. لاغری و کاهش وزن

چایوت کالری کم و فیبر زیادی دارد، بنابراین مصرف آن با کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری باعث لاغری و کاهش وزن می شود.
علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که مصرف فیبر غذایی ممکن است با افزایش برخی هورمون ها باعث سیری و کاهش اشتها شود.

8. معده و دستگاه گوارش

مقادیر بالای فیبر و فلاونوئید های موجود در چایوت به بهبود هضم غذا کمک می کنند، باعث عملکرد بهتر روده و حفظ باکتری های مفید روده شده و برای سلامت دستگاه گوارش مفید هستند.

خواص چایوت برای پوست

9. جوان سازی پوست صورت

برخی تحقیقات نشان می دهند که مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در چایوت به کاهش رادیکال های آزاد کمک کرده و با افزایش تولید، کلاژن و رفع  چین و  چروک و جوان سازی پوست صورت می شوند.

چایوت خام هنگامی که برش بخورد، حاوی ماده ای چسبناک است که باعث سوزش پوست می شود به همین دلیل توصیه شده که چایوت را زیر شیر آب یا با دستکش برش بزنید.


چایوت در تمام فصول سال در دسترس قرار دارد. 
برای نگهداری چایوت، آن را داخل یک کیسه پلاستیکی قرار داده و به مدت دو تا سه هفته در یخچال نگهداری کنید.

طریقه مصرف چایوت

در کشور های جنوب شرقی آسیا میوه، ساقه و برگ چایوت را برای تهیه غذا استفاده می کنند.

پوست و میوه چایوت را به صورت خام برای تهیه انواع سالاد و سس سالاد استفاده می کنند

میوه چایوت را به صورت بخارپز و سرخ شده برای تهیه انواع غذا از جمله سوپ، کباب های گیاهی و کوکی به کار می برند

ارزش غذایی چایوت (100 گرم)

کالری : 19

چربی : 0.1 گرم

کربوهیدرات : 4.5 گرم

پروتئین : 0.8 گرم

فیبر : 1.7 گرم

قند : 1.7 گرم

منابع : healthline – mercola
coca.ir

ارسال توسط غرفه‌دار

عدم انتشار

میوه چایوت

گرگان

گلستان

banners

highlights

notice

shelves

coupons

summary

city

video

channels

products

main_products

پیک موتوری

پست پیشتاز

پست سفارشی

فعال

فروش انواع محصولات گیاهی از تولید به مصرف 
فروش انواع گل و گیاه دارویی بصورت سبز و خشک

جلگه استرآباد

زن

سمیه قجر

میوه تازه

میوه چایوت، سرشار از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ها است. این میوه حاوی ویتامین‌های A، C، K و B6، همچنین مواد معدنی مانند مس، منگنز و پتاسیم می‌باشد123. از خواص آن می‌توان به تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب، و کمک به کنترل قند خون اشاره کرد46. چایوت همچنین به کاهش وزن و بهبود عملکرد گوارش کمک می‌کند34.

چایوت، میوه‌ای مغذی و خوشمزه است که می‌توان آن را به روش‌های مختلف مصرف کرد:خام: برای تهیه سالاد و سس.
پخته: در سوپ‌ها، خورش‌ها و به صورت بخارپز یا سرخ شده.
ترشی: به عنوان چاشنی.
چایوت حاوی فیبر، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به بهبود هضم، سلامت قلب و کاهش قند خون کمک می‌کند.

در دسترس

🌸🌸گلخانه بوته🌸🌸

به صورت تازه برداشت میشود و برای شما ارسال میشه 

میوه چایوت 3عددی (ارسال با تیپاکس و پس کرایه )

سبزیجات خاص

چایوت اسکواش (mirliton squash) که در زبان محلی به نام چوچو هم شناخته می شود، میوه ای به شکل گلابی و به رنگ سبز روشن از خانواده ی کدو ها می باشد که بومی مکزیک و آمریکالی لاتین بوده و بافتی ترد و طعمی شبیه خیار و سیب زمینی دارد.چایوت حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین B6، فولات، ویتامین C، ویتامین K، مس، منگنز، منیزیم، پتاسیم، کلسیم، روی و فیبر است. این میوه عجیب به سلامت قلب کمک می کند، خطر ابتلا به دیابت را کاهش داده و باعث لاغری و کاهش وزن می شود.



:: فواید دارویی و درمانی چایوت برای سلامتی

1٫ منبع غنی آنتی اکسیدان
چایوت حاوی مقادیر بالای ویتامین C و آنتی اکسیدان ها (کوئرستین، میریستین، مورین و کائمفرول) است که از آسیب های سلولی جلوگیری می کنند، التهاب را کاهش داده و خطر استرس اکسیداتیو را در بدن از بین می برند. تحقیقات نشان می دهد که میریستین موجود در چایوت دارای خواص ضد سرطان، ضد دیابت و ضد التهابی قوی می باشد. علاوه بر این، ویتامین C موجود در چایوت به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را از بین می برد.

2٫ سلامت قلب
گفته می شود که مصرف منظم چایوت با کاهش کلسترول و فشار خون بالا و بهبود گردش خون در بدن خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را از بین می برد؛تحقیقات آزمایشگاهی نشان می دهد که ترکیبات موجود در چایوت ممکن است به بهبود عملکرد رگ های خونی کمک کرده و باعث کاهش فشار خون بالا شوند.برخی مطالعات نشان داده که میریستین موجود در چایوت به کاهش کلسترول خون بالا کمک کرده و برای سلامت قلب مفید است.علاوه بر این، چایوت یک منبع خوب فیبر است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را از بین می برد.

3٫ دیابت و قند خون
مقادیر بالای فیبر محلول موجود در چایوت با کاهش هضم و جذب کربوهیدرات ها ممکن است باعث کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت شود.تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات گیاهی منحصر به فرد موجود در چایوت حساسیت به انسولین را بهبود بخشیده و به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نقش مهمی دارند.

4٫ جنین و زنان باردار
مقادیر بالای فولات (ویتامین B9) موجود در چایوت برای توسعه مناسب مغز و نخاع جنین در دوران بارداری ضروری است و نقش مهمی در پیشگیری از تولد زودرس نوزاد دارد.

5٫ سرطان
مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که برخی از ترکیبات موجود در چایوت ممکن است رشد و پیشرفت برخی سلول های سرطانی مانند سرطان دهانه رحم و لوسمی را کند تر کنند. اگر چه این نتایج امیدوار کننده است، اما هنوز اثر آن بر روی انسان به اثبات نرسیده است و تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است.

6٫ کبد
مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که عصاره چایوت احتمال تجمع چربی در کبد را کاهش داده و به پیشگیری و درمان بیماری کبد چرب کمک می کند.

7٫ لاغری و کاهش وزن
چایوت کالری کم و فیبر زیادی دارد، بنابراین مصرف آن با کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری باعث لاغری و کاهش وزن می شود. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که مصرف فیبر غذایی ممکن است با افزایش برخی هورمون ها باعث سیری و کاهش اشتها شود.

8٫ معده و دستگاه گوارش
مقادیر بالای فیبر و فلاونوئید های موجود در چایوت به بهبود هضم غذا کمک می کنند، باعث عملکرد بهتر روده و حفظ باکتری های مفید روده شده و برای سلامت دستگاه گوارش مفید هستند.

:: خواص چایوت برای پوست

9٫ جوان سازی پوست صورت
برخی تحقیقات نشان می دهند که مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در چایوت به کاهش رادیکال های آزاد کمک کرده و با افزایش تولید کلازن در پوست، باعث رفع چین و چروک و جوان سازی پوست صورت می شوند.

10٫ ضد آفتاب طبیعی
یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داده که عصاره چایوت پوست صورت و بدن انسان را در آسیب های اشعه ماورا بنفش نور خورشید محافظت کرده و خطر ابتلا به آفتاب سوختگی را کاهش می دهد.

:: عوارض و مضرات چایوت

– آلرژی و حساسیت
چایوت خام هنگامی که برش بخورد، حاوی ماده ای چسبناک است که باعث سوزش پوست می شود به همین دلیل توصیه شده که چایوت را زیر شیر آب یا با دستکش برش بزنید.

:: نحوه انتخاب چایوت

چایوت در تمام فصول سال در دسترس قرار دارد. برای انتخاب چایوت مناسب توصیه می شود که آن هایی که تازه تر و جوان تر هستند را انتخاب کنید چون ترد تر هستند و می توانید با پوست استفاده کنید، چایوت های بزرگ دارای پوستی سفت و مزه ای ناخوشایند هستند. برای نگهداری چایوت، آن را داخل یک کیسه پلاستیکی قرار داده و به مدت دو تا سه هفته در یخچال نگهداری کنید.

:: طریقه مصرف چایوت

در کشور های جنوب شرقی آسیا میوه، ساقه و برگ چایوت را برای تهیه غذا استفاده می کنند. پوست و میوه چایوت را به صورت خام برای تهیه انواع سالاد و سس سالاد استفاده می کنند . میوه چایوت را به صورت بخارپز و سرخ شده برای تهیه انواع غذا از جمله سوپ، کباب های گیاهی و کوکی به کار می برند . دانه های چایوت به صورت خام و بو داده شده به عنوان تنقلات استفاده می شود.

 میوه استوایی چایوت (  7 عدد )

وارِش (آجیل ماز) سوغات شمال |اُرگانیک

 میوه استوایی چایوت (  2 عدد )

گیاهان آپارتمانی

مناسب اکثر مناطق ایران
در فصل پاییز خزان میکنه و بهار مجدد جوانه میزنه

نهال کدو چایوت (کدو دائمی)

فروشگاه نهال و بذر وارداتی

چایوت(به انگلیسی: Chayote)با نام علمی Sechium edule ونام محلی Cho-Cho، میوه خوراکی گیاهی است که بومی مکزیک است ولی در کشورهای آمریکای لاتین و مناطق گرمسیر می‌روید. اکنون در آسیا و استرالیا پرورش داده می‌شود و به‌طور عمده از کاستاریکا به اتحادیه اروپا صادر می‌شود. در آسیای جنوب شرقی از میوه، ساقه و برگ آن نیز در تهیه غذا استفاده می‌گردد

درخت آن به صورت تاک و تک‌پایه و چند ساله است ساقه‌ها می‌تواند تا ده متر برسد. ریشه‌ها گوشتی و باریک و بلند است و گلهای آن به‌شکل پنج‌پر و ده پرچم دارد. میوه معمولاً به‌شکل گلابی و با شیارها و برجستگی و فرورفتگی‌های پوست همراه است و پوست سبز است ولی انواع کمرنگ و زرد نیز وجود دارد، پوست به گوشت میوه چسبیده است. قوام میوه رسیده بین سیب زمینی و خیار است.

نهال کدو دائمی چایوت

بازارسبز

نهال میوه چایوت، گلدان ۱۴و ریشه پر

خواص چایوت: سرشار از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ها است. این میوه حاوی ویتامین‌های A، C، K و B6، همچنین مواد معدنی مانند مس، منگنز و پتاسیم می‌باشد123. از خواص آن می‌توان به تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب، و کمک به کنترل قند خون اشاره کرد.

نهال چایوت 

نهالستان شاینی تری

عمومی

شکلات باراکا

شکلات کادویی

سس شکلاتی

آبنبات چوبی

آبنبات هل دار

پودر کاکائو

جعبه شکلات

حاج بادام

شکر پنیر

شکلات تخته ای

شکلات تلخ

شکلات جرقه ای

شکلات سفید

شکلات سنگی

شکلات شیری

شکلات صبحانه

شکلات کنجدی

شکلات مغزدار

شکلات جرقه ای
تازه و خوشمزه
 شرکت معتبر  و معروف آچاچی
محبوب کودکان و البته جالب برای بزرگترها
مناسب چای دلچسب و پذیرایی

شکلات جرقه ای آچاچی(200گرمی) 

گرم

مغازه دار

قدس

تهران

من سپیده دلخسته،
مادر دوقلوهایی که عکس پروفایلم هستن و یه عضو جدید تازه وارد🥰
همسر صاحب فروشگاه آجیل و خشکبار

آجیل خشکبار تنقلات سید (ارسال رایگان بالای499 )

خانم دلخسته(غرفه خشکبار)

کیفیت شکلات خوب بود ولی بعد هشت روز بسته به دستم رسید وحرفه دار اصلا پاسخگو نبود

مهرداد رستمی

یگانه مهرابی

آ.جاپلقی

فقط تخمه کدو لاشه تخمه زیاد داره

حمید دانشور

فادیه بازگیر

خانم رحیمی

موسوی

ماریا خان

💚💛🧡❤️

حسین

رتبه 1 غرفه‌های پرفروش

شکلات و آبنبات

کتونی بالنسیاگا

کفش اسکیچرز مردانه

بوت چرم مردانه

بوت مردانه

پوتین مردانه

چکمه مردانه

دمپایی انگشتی مردانه

دمپایی چرمی مردانه

دمپایی روفرشی مردانه

دمپایی طبی مردانه

صندل اسپرت مردانه

صندل حصیری

صندل عربی مردانه

صندل مردانه چرم

کتانی مردانه

کتانی مردانه ادیداس

کتونی سفید مردانه

کفش اسپرت مردانه

کفش تابستانی مردانه

کفش جورابی مردانه

کفش چرم مردانه

کفش راحتی مردانه

کفش دامادی

کفش ساقدار مردانه

کفش شیما مردانه

کفش طبی مردانه

کفش کاترپیلار

کفش کالج مردانه

کفش کلاسیک مردانه

کفش لژدار مردانه

کفش مجلسی مردانه

کفش نایک مردانه

گیوه مردانه

نعلین

نیم بوت چرم مردانه

نیم بوت کاترپیلار

نیم بوت مردانه

کتونی مردانه آدیداس  EXPNAND

نوع کالا : ( اسپرت – پیاده روی – استفاده روزمره – راحتی )

مدل کالا : بندی

رنگ : مشکی طوسی

دوخت :داخل دوخت

جنس زیره : پی یو درجه یک

جنس رویه : چرم صنعتی – تور – سوییت

نوع کفی : راحتی

توضیحات اجمالی کالا : قالب کار استاندارد میباشد – کار کاملا سبک مناسب پیاده روی های طولانی مدت میباشد

 
ارسال رایگان به سراسر ایران
لطفا حتما موجودی سایز را قبل سفارش بگیرید، موجودی به روز هست ولی برای اطمینان بیشتر لطفا هماهنگ بفرمایید، سپاس

کتونی مردانه آدیداس مشکی طوسی - سایز 41 تا 44  - ارسال رایگان به سراسر ایران

نا مشخص

فروشگاه نوین فردا

مرد

فروشگاه فردا

روغن کنجد بکر

روغن کنجد تصفیه شده

روغن آفتاب گردان

روغن ارده

روغن ارده کنجد

روغن بادام زمینی

روغن جامد

روغن حیوانی

روغن دنبه

روغن ذرت

روغن زرد

روغن زرد گاوی

روغن زیتون

روغن زیتون بکر

روغن زیتون فرابکر

روغن سرخ کردنی

روغن شحم

روغن شحم گاو

روغن کانولا

روغن کرمانشاهی

روغن کلزا

روغن کنجد

روغن مایع

روغن نباتی

روغن نیمه جامد

💥روغن طبیعی افتابگردان خالص خالص بدون پالم ومواد مضربهترین کیفیت کمترین قیمت  💥💥
💥فراوری شده توسط تیم حرفه ای مجموعه شاهوار💪💪💪👏👏
💥تقویت سیستم ایمنی بدن💪💪
💥تنظیم قند خون✨️
✨️افزایش انرژی🏃🏃
✨️اگر در خالص بودنش شک دارید میتونید بدید آزمایشگاه😍
🎊باخیال راحت راحت روغن افتابگردان شاهوار رو استفاده کن😋😋


روغن افتابگردان شاهوار (تولید شده در مجموعه شاهوار)

عددی

کاشان

اصفهان

محصولات ارگانیک شاهواره

خانم طاهری

کت و شلوار زنانه

کت و شلوار لبنانی

کت اسپرت زنانه

کت بلند زنانه


نام : کت دامن پاییزی ژیکان

جنس : پشمی و مازاراتی

رنگ بندی :   طوسی,   قهوه ای,   مشکی

سایز ها :  فری تا44,  فری تا48

جنس کت  پشمی گرم بالا 
جنس دامن مازاراتی

قد کت حدودا 50 
دورسینه سایزیک حدودا 104 
دورسینه سایزدو حدودا 112 
دکمه ها کاربردی

 قد دامن حدودا 85تا90 
 پشت کمر دامن کشی
دامن جیب دارد🌸
دامنش کلی پارچه برده و مثل نمونه های مشابه کم چین و کوچولو نیست❤️

ارسال یکروز بعد از ثبت

کت دامن پاییزی پشمی ژیکان

کت دامن پاییزی پشمی ژیکانجدید

گالری شیک پوشان💞 لطفا قبل ثبت موجودی بگیرید