مقدار:

1 عددی

ابعاد:

22x15x1 سانتی‌متر

تعداد برگ:

80

سایر توضیحات:

تاریخ: این بخش به شما امکان می‌دهد تا تاریخ روز را ثبت کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا برنامه‌ریزی‌های خود را به‌طور دقیق‌تر و منظم‌تر انجام دهید. جمله امروز: در این باکس می‌توانید یک جمله مثبت یا الهام‌بخش بنویسید که به شما انگیزه و انرژی برای شروع روز بدهد. این جمله می‌تواند به شما کمک کند تا با نگرش مثبت به کارهایتان بپردازید. شکرگزاری: این بخش به شما این امکان را می‌دهد که چیزهایی را که بابت آن‌ها شکرگزار هستید، یادداشت کنید. این عمل می‌تواند به بهبود روحیه و افزایش رضایت از زندگی کمک کند. لیست کارها: در این باکس می‌توانید کارهایی که باید در طول روز انجام دهید را لیست کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا وظایف خود را سازماندهی کنید و از فراموشی آن‌ها جلوگیری کنید. برنامه غذایی: این بخش به شما این امکان را می‌دهد که برنامه غذایی روزانه خود را تنظیم کنید. با نوشتن وعده‌های غذایی، می‌توانید به تغذیه سالم‌تری دست یابید و از مصرف غذاهای ناسالم جلوگیری کنید. خرج و مخارج: در این باکس می‌توانید هزینه‌های روزانه خود را ثبت کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا مدیریت مالی بهتری داشته باشید و از خرج‌های غیرضروری جلوگیری کنید. آب بخوریم: این بخش به شما یادآوری می‌کند که در طول روز به میزان کافی آب بنوشید. هیدراته ماندن برای سلامتی بسیار مهم است و این باکس به شما کمک می‌کند تا به این موضوع توجه بیشتری داشته باشید. یادداشت: در این باکس می‌توانید هر نوع یادداشت یا ایده‌ای که به ذهنتان می‌رسد را بنویسید. این بخش به شما این امکان را می‌دهد که افکار و ایده‌های خود را به‌راحتی ثبت کنید و از آن‌ها استفاده کنید. استفاده از این باکس‌ها به شما کمک می‌کند تا زندگی خود را به‌خوبی سازماندهی کنید و به سمت اهداف و برنامه‌های خود پیش بروید.

سایز:

A5

فرم صحافی:

افقی

قطع:

رقعی

نوع جلد:

گلاسه

نوع دفتر:

برنامه‌ریزی

نوع صحافی:

فنر دوبل

نوع کاغذ:

سفید 80 گرم