🤍 کتاب «اول عاشق خودت باش»؛ برنامه‌ی 30 روزه‌ای که عزت نفستان را از صفر تا صد می‌برد اثر مارک رکلاو (Marc Reklau) – نویسنده‌ی پرفروش جهانی با بیش از 1 میلیون خواننده 🚨 تا کی می‌خواهید با «به اندازه کافی خوب نیستم» زندگی کنید؟ عزت نفس پایین مثل یک آینه‌ی کج است. هرکاری می‌کنی، خودت را کوچک‌تر از چیزی که هستی می‌بینی. مارک رکلاو می‌گوید: «عزت نفس یعنی از خودت راضی بودن و باور داشته باشی که لیاقت لذت بردن از چیزهای خوب زندگی را داری.» مشکل فقط این نیست که به اندازه‌ی کافی دوست‌داشتنی نیستی. مشکل این است که احساس «نرسیدن» در تمام جنبه‌های زندگیت نفوذ کرده: رابطه‌ات با دیگران، شغلت، شادی و آرامش درونت. 🗓️ 30 روز، 30 قدم؛ فقط کافی است امروز را شروع کنی این کتاب دقیقاً به خاطر آدم‌های پرمشغله‌ای مثل تو نوشته شده. ساختار روزانه دارد. هر روز یک مبحث کوتاه، یک تمرین ساده. نه حرف اضافه، نه فلسفه‌بافی خشک – فقط اقدام. «کامل‌خوانی کتاب مقدمه است. قدم بعدی، اجرای تمرینات است. ...