این توپ‌ها که به‌تازگی راه‌شان را به باشگاه‌های ورزشی بازكرده‌اند ، شكل جالبی دارند. نكته مهم اینکه ضمن ورزش با این توپ‌ها بیشتر عضلات بدن شما درگیر می‌شود و به این ترتیب می‌توانید روی چربی‌سوزی این ورزش جدید بیشتر حساب كنید. علاوه بر این كسانی كه می‌خواهند بدنی انعطاف‌پذیر داشته باشند یا در فكر فرم‌دهی به بدن‌شان هستند هم می‌توانند از مزایای این ورزش بهره‌مند شوند. توپ بوسو يک نيمه توپ تعادلی است که يک طرف پايدار (صاف) و يک طرف ناپايدار (گرد) دارد. اين توپ را مي ‌توان برای تقويت عضلات تنه و توانايی حفظ تعادل به کار برد. هنگامی كه روی اين توپ می ‌‌رويد، بدنتان مدام جابه‌جا می ‌شود و عضلات برای حفظ تعادل منقبض می ‌شوند. به اين ترتيب کالری بيشتری می ‌سوزانيد و هماهنگی عضلات و توانايی تعادلی ‌تان تقويت می شود. مثلا اگر هنگام انجام تمرين «جهش در جا» يا «بالارفتن از پلکان» يک پايتان روی توپ بوسو باشد، ناپايداريی ای که به اين ترتيب ايجاد می ‌شود، باعث خواهد شد عضلات بيشتری در بدنتان به کار بيفتد تا تعادلتان حفظ شود و شدت انجام تمرين افزايش پيدا کند. ...