ابعاد دستگاه: ۱۶۵x۱۲۳x۱۱۶ سانتی متر – نوع تشک: تضمین باشگاهی – ساخت ایران مشاهده و خرید دمبل راهنمای خرید میز GHD پارامونت میز GHD یکی از موثرترین میزهای ورزشی به خصوص برای عضلات شکم و فیله کمر است. این دستگاه بدنسازی برای تقویت عضلات گلوتئال (عضلات پشتی باسن) و عضلات همسترینگ (عضلات پشتی ران) مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این دستگاه، فرد بر روی میز قرار می‌گیرد و پاهای خود را در دستگاه ثابت می‌کند. سپس با حرکت بالا و پایین کردن بدن، به تنظیم عضلات پشتی باسن، ران، و نیز عضلات کمر و همچنین بهبود عملکرد و قدرت عضلات پایین بدن کمک می‌کند. تمرینات انجام شده با میز GHD پارامونت می‌توانند به بهبود تعادل عضلات پایین بدن، تقویت عضلات اطراف مفاصل زانو و پاها، و حتی کاهش خطر آسیب‌های مرتبط با پشت و لگن کمک کنند. این دستگاه به خوبی برای افرادی که به دنبال تقویت و توسعه عضلات پشتی باسن و ران هستند، مناسب است. این دستگاه یک ابزار موثر برای افرادی است که به دنبال تمرینات تناسب اندام و بهبود عملکرد عضلات پایین تنه خود هستند. با استفاده مناسب از این دستگاه، می‌توانید بهبود قابل توجهی در قدرت، انعطاف، و اندازه عضلات خود را تجربه کنید. علاوه بر تقویت عضلات پایین بدن، تمرینات با میز GHD می‌توانند به بهبود عملکرد عضلات Core (مرکزی) نیز کمک کنند. ...