یک دفاع کامل، این چیزی است که کرم‌های ضد آفتاب برای بدن انجام می‌دهند. در حالت کلی اشعه خورشید دارای سه طیف A، B و C است که خوشبختانه طیف آخر از جو رد نمی‌شود و اولین لایه دفاعی ما در برابر مضرات نور آفتاب را می‌توان همین لایه دانست. اما افراد قادر نیستند تا نسبت به دو طیف دیگر از پوست خود محافظت کنند. چرا که یکی از اصلی‌ترین دلایل شکل‌گیری لک‌های پیری یا Age Spot برخورد مداوم اشعه خورشید است. اگر می‌خواهید در ایام تابستان که مستقیم‌ترین تابش آفتاب در کشورمان است به فعالیت در بیرون از خانه بپردازید، در نظر داشته باشید که باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. کرم‌های ضد آفتاب با واحد SPF درجه‌بندی می‌شوند که مخفف Sun Protective Factor است. این بدین معناست که اگر شما کرم ضد آفتابی استفاده می‌کنید که دارای SPF 20 است یعنی 20 برابر به قدرت محافظت از پوست خود افزوده‌اید. به‌جز در نظر داشتن SPF در کرم‌های ضد آفتاب باید بدانید که معمولا افرادی که از این محصولات حمایتی برای پوست استفاده می‌کنند به سه دسته تقسیم می‌شوند. سنین 12 تا 30، 30 تا 45 و 45 سال به بالا. گروه اول نیاز دارند تا از ضد آفتاب‌های فاقد چربی استفاده کنند. گروه دوم از ضد آفتاب مخصوص پوست نرمال و برای سنین بالاتر افراد نیاز دارند که از این محصول برای پوست‌های خشک استفاده کنند.