توپ جیم بال ساده ۷۵ فوکس توپ جیم بال ساده ۷۵ فوکس یک توپ فیزیوبال قطر ۷۵ ساخت شرکت Fox میباشد. این توپ فیزیوبال ارزان دارای کیفیتی بسیار بالا میباشد. به همراه این توپ جیم بال یک تلمبه به همراه گیره خارج نمودن سوزن توپ عرضه میگردد. این توپ دارای آج ساده است. یک مزیت تمرین با توپ جیم بال در مقایسه با ورزش مستقیم بر روی یک سطح صاف این است که بدن به بی ثباتی توپ پاسخ می دهد تا متعادل بماند. این امر باعث میشود تا ماهیچه های بیشتری را درگیر کند. به این نوع ورزش تمرین ناپایدار گفته می شود. عضلات بدن با گذشت زمان برای حفظ تعادل ، قوی تر می شوند. برخی از تمرینات باشگاهی با دمبل را می توان روی توپ انجام داد. بیشتر اوقات، عضلات مرکزی بدن؛ ماهیچه های شکم و عضلات پشت محور برنامه های تناسب اندام توپ فیزیوبال هستند. بزرگترین مزیت تمرین با توپ، دستیابی به فعال شدن بیشتر عضله مرکزی بدن است.شما میتوانید تمریناتی مانند چرخش یا فشار دادن روی توپ تمرینی را انجام دهید. تمرین با توپ فیزیوبال باعث افزایش فعال شدن عضلات راست شکمی (شکم) می شود و در مقایسه با یک سطح ثابت امکان فعالیت بیشتر در هر تمرین را فراهم می کند. تمریناتی مانند جمع شدن روی یک توپ ورزشی، مقدار بیشتری از فعالیت الکترومیوگرافی (EMG) (فعالیت الکتریکی تولید شده توسط عضلات) را در مقایسه با تمرینات روی یک سکوی ثابت به همراه دارد. ...