ما همیشه شاد نیستیم و این هیچ اشکالی ندارد؛ زیرا انسانیم و زندگی در اغلب مواقع سخت است. تابه‌حال کسی این جمله را به شما گفته بود؟ همه‌ی ما در طول زندگی روزهای بی‌حوصلگی، بدخلقی، ناراحتی و اضطراب را تجربه می‌کنیم؛ هیچ‌کس از این قاعده مستثنا نیست. اما این تصور سال‌ها به ما القا شده که شادی معیار اصلی است و هرچیز خارج از چارچوب آن، مشکل سلامت روان به‌شمار می‌رود. کافی است نگاهی گذرا به برخی کتاب‌های خودیاری و رسانه‌های اجتماعی بیندازید تا با موجی از جملات این‌چنینی روبه‌رو شوید: «مثبت فکر کنید! شاد باشید! منفی‌گرایی را از زندگی خود حذف کنید!» بااین‌حال، دکتر جولی اسمیت معتقد است انسان‌ها برای شادبودن دائمی آفریده نشده‌اند. او می‌گوید ما به دنیا آمده‌ایم تا با چالش‌های حفظ بقا دست‌وپنجه نرم کنیم. ...