مقدار 1عددی این کش به شما در تمرینات کمک میکند و مچ دست و دستات شمارا تقویت می‌کند.بویژه برای ورزشکارانی که بدنسازی بسکتبال شنا فوتبال کشتی صخره نوردی تنیس گلف را انجام میدهد برای تمام سنین مناسب است علاوه برای نوازندگان گیتار پیانو ویولن نیز می‌توانند از این وسیله بهره ببرند.هروز 5 ست 10 تکرار و بین ست استراحت 30 ثانیه ‌.این ابزار دارای 3 سطح مقاومت [21.17.13] است که برای تمرین اکستنشن انگشت کاهش خستگی دست بهبود عملکرد حرکت انگشت و بهبود قدرت انگشت ایده آل است‌.