باستفاده از هدبال یک روش تمرینی هوشمند و متمرکز است که امکان توسعه دقت، زمان بندی و هماهنگی دست و چشم را فراهم می کند. هدف یک توپ کوچک است است که به عقب و جلو پرش می کند. حرکت مداوم، مستلزم تمرکز کامل یک بوکسور است. پس از هر ضربه، توپ رفلکس بسته به مشت در جهتی دور می‌شود و در کمتر از یک ثانیه برمی‌گردد. این محصول برای تمامی سنین بالای 10 سال مناسب است و میتوانند از آن استفاده کنند مزایای استفاده از کش هدبال بوکس • افزایش دقت و تمرکز • افزایش سرعت • افزایش استقامت • هماهنگی حرکات • بهبود در زمان واکنش به ضربات حریف • یادگیری ریتم هنگام ترکیب گام‌ها و حرکات پا • هماهنگی دست و چشم • ضربه های دست هدفمند و نقطه زن • ایجاد یک ریتم ثابت و در عین حال ایجاد کمی غیرقابل پیش بینی بودن • توصیه میشود از هدبال حتی برای سرگرمی نیز استفاده کنید،مطمئنا برایتان مفید خواهد بود.