هر روز، مغز بادام مامایی بخورید تا انرژی داشته باشید و از سلامتی خود لذت برید. این ماده غذایی به خاطر دارا بودن ویتامین‌ها و پروتئین و آهن، انرژی مورد نیاز بدن را افزایش می‌دهد. همان طور که می‌دانید، آهن یکی از اجزاء مهم هموگلوبین می‌باشد و نقش هموگلوبین، حمل اکسیژن در خون است؛ لذا آهن کمک می‌کند که سلول‌ها اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت کنند و کمبود آن موجب خستگی و ضعف در انجام کار‌ها می‌شود.