کنجد بامیکا از گیاهان سودآور و پر خاصیت از دیرباز تاکنون است. ضرب المثل «فلفل نبین چه ریزه» دقیقا برای کنجد مصداق بارزیست چرا که سرشار از انواع ویتامین ها، آمینه اسیدها و مواد معدنی است.