پاورباند یک کش ورزشی است که با آن می توانید به تقویت عضلات خود بپردازید. به طور ساده می توان گفت از کش پاور باند برای ایجاد نیروی خارجی روی عضلات استفاده می شود؛ دقیقا مثل زمانی که شما دمبل می زنید. با این تفاوت که در تمرین با پاور باند نیروی وارد شده به عضلات بسیار یکنواخت تر از تمرین با دمبل است. البته این به معنای سبک بودن تمرین با کش پاورباند نیست. بلکه این کش ورزشی دارای ضخامت های مختلفی است و نوع ضخیم آن نیروی زیادی به عضلات وارد می کنند. نمونه ای از تمرین با این کش ورزشی در زیر نمایش داده شده است. اگرچه کش های ورزشی دارای تمرینات اختصاصی می باشند، اما استفاده از آن ها برای افزایش شدت تمرین از جمله مواردی است که کاربرد زیادی دارد . از کش های ورزشی می توان در خانه و یا باشگاه استفاده کرد.