پشتیبانی آنلاین و تلفنی
ارتباط مستقیم با غرفهدارها
تضمین بازگشت وجه توسط باسلام
وزن خالص:
750 گرم
ابعاد:
قطر حدود ۱۱۰ سانتیمتر، دارای ۴۸ عدد برجستگی
سایر توضیحات:
از زیادهروی و افراط در تمرین کردن خودداری کنید.بیش از بیست تا سی دقیقه تمرین در روز نکنید. برای پیشگیری از کمردرد سعی کنید حلقه را به صورت حرکتهای رفت و برگشتی به صورت چپ و راست یا قب و جلو بچرخانید و از زدن به شکل پیچشی یا قری جلوگیری کنید. داشتن عادت غذایی سالم به نتیجه گرفتن از هر تمرینی میکند. حلقه نیز از این قاعده مستثنی نیست. برای تعادل و استایل بهتر پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. می توان از حلقه زدن برای گرم کردن استفاده کرد و یا آن را بین تمرینات دیگر زد. اگر سابقه کمردرد یا مشکلات مفصلی دارید با پزشک خود مشورت کنید. کبودی ابتدای حلقه زدن طبیعیست و در بین افراد متداول است. در صورتی که شما هم دچار کبودی شدید حلقه زدن را تا از بین رفتن کبودی متوقف کنید. احتمال کبودی مجدد در آن ناحیه ای که قبلا کبود شده است بعید بنظر میرسد. افتادن حلقه برای افراد مبتدی بسیار رایج است. بهتر است صبور باشید
مناسب برای:
ارسال در قم بصورت پس کرایه میباشد با اسنپ باکس ارسال میشود هزینه با مشتری بدلیل اینکه هر منطقه هزینه اش متفاوت هست حضوری هم میتوانید تحویل بگیرید
حلقه زدن تمرینیست که با تنها 30 دقیقه وقت گذاشتن می توان چیزی حدود 200 کالری با آن بسوزانیم
ممنون سفارشم به دستم رسید
عالی بود
کوپنهای غرفه
