گردش خون بهتر، بخش مهمی از ورزش است. این کار می‌تواند کارایی را افزایش داده و کشیدگی عضلانی را کاهش دهد. استفاده کردن از یک فوم رولر به‌عنوان یک وسیله تمرینی، می‌تواند جریان خون به داخل بافت‌های عضلانی را افزایش دهد. هنگامی‌که خون به بافت‌ها می‌رسد، مقدار زیادی اکسیژن داخل سلول‌ها می‌شود. حتی بهتر از آن، یک فوم رولر می‌تواند در یک حرکت سریع، گردش خون در فاسیا، پوست، رباط‌ها و تاندون‌ها را افزایش دهد.یک فوم استوانه‌ای که توسط ورزشکاران و فیزیوتراپیست‌ها برای تسکین عضلات بیش‌ازحد فعال، مورداستفاده قرار می‌گیرد فوم رولر است . یک فوم استوانه‌ای که توسط ورزشکاران و فیزیوتراپیست‌ها برای تسکین عضلات بیش‌ازحد فعال، مورداستفاده قرار می‌گیرد فوم رولر است . این ابزار، یک ابزار درمانی برای رهایی از درد مزمن ماهیچه‌ای است. این فوم به بهبود انعطاف‌پذیری بافت نرم و فعال کردن عضلات آنتاگونیست کمک چشمگیری می‌کند. این رولر طول‌ها و تراکم‌های مختلفی دارد. تراکم فوم رولر بارنگ آن مشخص می‌شود. فوم رولرهای نرم برای افرادی که از سفتی عضلانی رنج می‌برند در نظر گرفته‌شده، درحالی‌که فوم‌های سفت‌تر برای هدف قرار دادن گروه‌های عضلانی بزرگ‌تر به کار می‌روند.گردش خون بهتر، بخش مهمی از ورزش است. این کار می‌تواند کارایی را افزایش داده و کشیدگی عضلانی را کاهش دهد. ...