فوم رولر های وسیله ورزشی است که در 10 سال اخیر بسیار مورد توجه ورزشکاران قرار گرفته است. این وسیله از نمونه ساده تری که توسط ورزشکاران حرفه ای استفاده می شد طراحی شده است. تا به آسانی قابل تهیه باشد و در هر خانه یا باشگاهی امکان نگهداری و تمرین با آن وجود داشته باشد. پیشگیری بهتر از درمان است ، پس استفاده از فوم رول ها چه زمانی که آسیب دیده اید چه در شرایط عادی به شما کمک میکند که عضلات عملکرد عادی خود را داشته باشند ، باعث کشش عضلات میشود که احتمال آسیب را کمتر کرده و بدن را برای فعالیت ورزشی آماده می کند. در روند فعالیت این وسیله فوم رولر فشار را به نقاطی خاصی در بدن وارد می کند و به ریکاوری و بازتوانی عضله کمک می کند. کار با این وسیله در مشکلاتی مثل کشیدگی و گرفتگی عضلاتی مثل همسترینگ یا درد عضلات بازو یا قسمت های دیگر بدن که در اثر بیش تمرینی اتفاق افتاده اند بسیار موثر است. حتی اگر از مشکل نقاط ماشه ای(نقاط کوچکی که در عضلات بوجود می آید) ...