کشمش سایه خشک مورد استفاده برای میان وعده همراه با نخودچی و گردو این نوع کشمش از سستی بدن جلوگیری میکند و آب اضافی را از بدن خارج میکند.همچنین از پوکی استخوان جلوگیری میکند. کشمش منبع خوبی از انرژی، فیبر، پروتئین و کربوهیدرات ها است. خواص کشمکش : ✅تقویت و افزایش رشد مو ✅درمان ریزش مو ✅دیابت و قند خون را با کشمکش‌پلویی‌ درمان کنید ✅کنترل فشار خون ✅کنترل یبوست و اسهال