کتاب قانون 5 ثانیه (در دو ساعت) به انگلیسی (The 5 second rules) اثر مل رابینز (Mel Robbins) ترجمۀ محسن شعبانی انتشارات یوشیتا معرفی کتاب قانون پنج ثانیه (در دو ساعت): ترس یکی از اصلی‌ترین علل بی‌انگیزگی است؛ حتی اگر خودتان انتخاب کرده‌ باشید که در کاری قدم بگذارید، ترس موجب کندی شما می‌شود و حسِ تردید و احتیاط را در شما بیدار می‌کند. اگر ترس‌هایتان به‌اندازۀ‌ کافی قدرتمند باشند، حتی باوجود اشتیاق شما برای پیشروی، آن بخش از وجودتان که مایل به حفظ امنیت شماست اجازه نمی‌دهد به‌سوی حیطه‌ای قدم بردارید که برایتان خواستنی و امن است. این مشکلی است که هر‌کس ممکن است در برهه‌ای از زندگی خود دچار آن شود. بشر به هدف و تلاش زنده است و احساس نداشتن انگیزه می‌تواند او را به ورطۀ نابودی بکشد. اگر بی‌‌‎انگیزگی تحت درمان قرار نگیرد، می‌‌‎تواند همۀ جوانب زندگی فرد را از روابط عاطفی تا شغل او را تحت‌تأثیر قرار دهد. خانم مل رابینز در اثر پیش‌‌رو، شیوه‌ای قدرتمند را ارائه کرده است که با استفاده از آن می‌توانید بر ترس، اضطراب و بی‌انگیزگی خود غلبه کنید و به بهترین نسخۀ خود بدل شوید؛ شیوه‌ای که به هزاران نفر در سر‌تا‌سر دنیا کمک کرده است تا از بی‌انگیزگی، ترس و اضطراب نجات یابند.