زیاد فکر کردن نه راهی برای سنجیدن تمام جوانب امور، بلکه عاملی در جهت افزایش اضطراب ودل مشغولی است.دنیایی که در آن زندگی میکنیم ، نقش در نشخوار های فکری ما دارد ، در گذشته این موضوع کمتر موجب نگرانی میشد، اما امروزه به اختلالی تبدیل شده که بیماری های عصبی، افسردگی و اختلالات اضطرابی را به دنبال دارد.