در فصل اول کتاب آشنايي با آمادگي که خود به 3 بخش اول: آشنايي با بدمينتون، بخش دوم: وسايل و تجهيزات بخش سوم: آغاز بازي، تنظيم شده است. فصل دوم آموزش و تمريم که خود شامل 5 بخش اول: گرفتن راکت، وضعيت آماده کار، کار پا و انواع کار پا، سايه زدن، بخش دوم: رها کردن توپ، سرويس و جواب سرويس، بخش سوم ضربات بالاي سر، بخش چهارم: ضربات آندرهند و دفاع، در نهايت بخش پنجم: تمرينات گروه بندي و برخي تمرينات ويژه مربيان آمده است.