1: انرژی اضافه را تقویت میکند. 2: تسریع ریکاوری عضلات پس از تمرین 3: افزایش قدرت و انرژی 4: افزایش حجم و‌بافت عضلانی 5: کمک به رشد ماهیچه ها 6: کمک به چربی سوزی و کاهش وزن 7: حاوی آمینو اسیدهای ضروری که در بدن سنتز نمی شود و‌باید از طریق مکمل جذب بدن شوند. 8: بهبود عملکرد ورزشی 9: جلوگیری از تجزیه عضلات