مناسب برای:– کودکان در سن رشد، نوجوانان، مادران باردار و شیرده، سالمندان و افراد دچار کم‌تحرکی– افرادی با کمبود تراکم استخوان، زانو درد، کمر درد یا سابقه شکستگی نحوه مصرف:– روزانه ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری– بهترین روش مصرف: با شیر ولرم، شیره انگور یا عسل– مصرف خشک نیز بلامانع است (ترجیحاً ناشتا یا قبل خواب) خواص:– سرشار از کلسیم طبیعی، آهن، منیزیم و مواد معدنی مورد نیاز استخوان– مؤثر در رشد استخوانی، افزایش تراکم استخوان، ترمیم بافت مفاصل و بهبود دردها– کمک به پیشگیری و درمان پوکی استخوان، نرمی استخوان و تحلیل مفاصل طبع:– گرم و خشک – افراد گرم‌مزاج بهتر است با مواد مصلح مانند عرق کاسنی یا شیر خنک مصرف کنند برند : فدک سبز