مناسب برای:– افرادی که به دنبال میان‌وعده سالم، مغذی و پرانرژی هستند– مناسب برای دانش‌آموزان، ورزشکاران، افراد دچار کم‌خونی یا ضعف بدنی– قابل مصرف به‌صورت تنقلات، همراه سالاد، ماست، نان و غلات صبحانه نحوه مصرف:– به‌صورت تنقلات مستقیم مانند تخمه یا آجیل– می‌توان به سالاد، اسموتی، ماست، فرنی یا نان‌های خانگی اضافه کرد– در ترکیب با کنجد، گردو، خرما یا عسل برای تقویت بدن خواص:– منبع غنی از پروتئین گیاهی، مناسب برای گیاه‌خواران و وگان‌ها– سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و ۶، مفید برای سلامت قلب و مغز– تقویت حافظه، تمرکز و افزایش انرژی بدن– کمک به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی– منبع خوب آهن، منیزیم، روی و فیبر– طبع گرم و خشک – مناسب برای سردمزاج‌ها برند : فدک سبز