میوه خشک‌ یا چیپس میوه از تنقلات سالم است . از نظر کلسیم و فسفر غنی بوده و به دلیل داشتن مقدار زیادی آهن به عنوان میان وعده‌های تنقلی توصیه می‌شود ، اما به این معنا نیست که افراد هر روز مقدار زیادی از این میوه‌های خشک استفاده کنند چرا که این دسته از تنقلات کالری بالایی دارند و در مقایسه با میوه‌های تازه از قند زیادتری برخوردار هستند. تقریبا همان مقدار مواد مغذی میوه تازه را دارد اما در حجم بسیار کوچکتر است از نظر وزن میوه‌های خشک حاوی سه و نیم برابر فیبر ویتامین‌ها و مواد معدنی میوه‌های تازه هستند. بنابراین مصرف یک وعده از آن می‌تواند درصد زیادی از ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی را تامین کنند.