کشمش سیاه مویز افغان حاوی کلسیم، منیزیم و بور است که به تقویت تراکم و استحکام استخوان‌ها کمک می‌کنند. از خواص مویز افغان می‌توان به تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. مویز غنی از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب ضروری است که احتمال ابتلا به عفونت‌های شایع در دوران بارداری را کاهش می‌دهد. کشمش سیاه سرشار از آهن است که به افزایش سطح انرژی و رشد کودکان کمک می‌کند. همچنین می‌تواند در درمان کم‌خونی نیز موثر باشد. مویز سرشار از فیبر است که به رفع یبوست و بهبود سلامت گوارش کمک می‌کند. این ماده غذایی دارای ویتامین‌های C و B است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک کمک می‌کنند. کشمش غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌تواند به کاهش التهاب و محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب کمک کند. مویز حاوی کلسیم و پتاسیم است که به سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند. کشمش حاوی اسید اولئانولیک است که می‌تواند به محافظت از دندان‌ها در برابر پوسیدگی و حفره‌ها کمک کند.