خواص این میوه خشک شامل: پتاسیم، فسفر، کلسیم، ویتامین ب 9، ویتامین ث، ویتامین کا، ویتامین آ، آهن، ویتامین ای، سدیم، منیزیم، روی، ویتامین ب یک، ویتامین ب 2، ویتامین ب3، ویتامین ب 6 همچنین از ارزش غذایی و خواص مختلفی برخوردار است و تاثیر مثبتی بر سلامتی و رشد دارد. لزا این میوه خوشمزه با دارا بودن کالری، آب، پروتئین، چربی، کربوهیدرات و فیبر به یادگیری بیشتر کودکان، افزایش انرژی و تمرکز آن ها کمک شایانی می کند و برای حفظ سلامت استخوان نیز مفید است.